[...] jest to dobra wiadomość, ale byłem naprawdę skupiony na walce i nie odczuwałem już żadnej presji”, powiedział Gane. „Po prostu powiedziałem: „Człowieku, ok, to jest dobra wiadomość, ale muszę wykonać pracę przed tym, więc skup się na swojej pracy, na walce z Volkovem, a potem zobaczymy”. Byłem naprawdę skupiony na tym, bez odczuwania presji.”
Jestem z Warszawy, jak masz kogoś do polecenia to bardzo chętnie skorzystam, dzieki! Na razie wybieram się na 3 spotkania do fizjoterapeuty z luxmedu (bo mam pakiet z pracy, więc nic za to nie płacę), ale na pewno wybiorę się również do kogoś innego, aby uzyskać opinię z "drugiej ręki". Zmieniony przez - dzordz90 w dniu 8/6/2017 10:43:04 AM
faktycznie szkoda 300 postów to niektorzy potrafią MERYTORYCZNIE w 4-5 dni napisać , siadajac do komputera tylko na jakis czas wieczorem po pracy, nie przesadzaj
[...] powiedzieć 10. Jak sądzisz, który szczególnie z podanych czynników izolacji społecznej , może prowadzić do podjęcia decyzji młodego człowieka o samobójstwie? a.brak pracy b. brak przyjaciół c. nie przynależenie do żadnej grupy d. [...]
[...] Leszna i z zaproszenia na pewno skorzystam. W przeciągu 2tyg się odezwę i ustali się jakiś termin:). Dziś normalny dzień roboczy dla mnie, czyli pobudka o 5 rano i powrót z pracy o 19, po czym od razu trening. Klatka + brzuch Wyciskanie głową w dół 4s - ostatnia seria podwójny drop. Wyciskanie hantli lekki skos + 4s Rozpiętki duży skos + 3s [...]
[...] indora Lalalalaaaaa Film: http://www.youtube.com/watch?v=QAUScpT9KQw&feature=youtu.be W koszyku znajduje się: 2x ActivLAB BCAA XTRA 2x ActivLAB Beta Alanine 2x ActivLAB Cafeine POWER ActivLAB WHEY Protein 80 2000G ActivLAB Glutamine XTRA 450G ActivLAB Creatine Mono Mam nadzieje że podobał się film bo trochę pracy w niego włożyłem ;p
[...] sa w sile i masie a wiec nie wiem co mam wyeliminowac ,poprawic zeby bylo jeszcze lepiej ,i nie wiem czy da sie lepiej chyba ze zaczne brac koks. Mysle ze potrzeba tylko cieszkiej pracy , odpowiedniej diety , suplementacji , regeneracji i bedzie jakos szlo do przodu , a to wszystko wydaje mi sie ze mam a wiec nie wiem o co chodzi . POZDRAWIAM
[...] miał dziewczyny i niema ojca (odszedł od rodziny) w tym roku niezdał w LO. Szczerze nie wiem jak sobie radzi, ale wiem że wychodzi na prostą np idzie teraz na zaoczne, szuka pracy i to już jakiś start, co prawda b.trudno znaleźć pracę (dobrze płatną) bez Lo ale coś znajdziesz, możesz dorobić kursy itp. Na depreche mogę polecić 2x sposoby, znajdź [...]
[...] w diecie sportowca. Aleksandra Panasiuk, dietetyk medyczny, absolwentka Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, pomoże rozwiązać wszystkie kwestie dotyczące diety. W pracy wykorzystuje wiedzę o żywieniu i doświadczenie w prowadzeniu programów dietetycznych. Jej misja – dzielić się wiedzą i doświadczeniem, inspirować, motywować, dawać [...]
[...] zdjęcia demotywują.. Oglądając je uświadamiam sobie jedynie, że na czysto w tej branży człowiek praktycznie nie istnieje przy tych koksach. Dobre jako kampania promująca sterydy ale nie jako motywator do uczciwej ciężkiej pracy no sorry. Może by tak ktoś zamieścił jakieś zdjęcia naturalnych kulturystów pokazując tym samym że tak też można?
Frank świetnie wygląda, "stara szkoła" kulturystyki podoba mi się najbardziej. Meju i ta świadomość ma pobudzać Cię do konstruktywnej pracy na treningach
Jeśli chodzi o Activitę to muszę się skontaktować z Zionem dlaczego jeszcze nie ma ich na stronie. Wiem że ma ostatnio dużo pracy, ale chyba w tym tygodniu będzie już wszystko ok. Jeśli chodzi o firmę którą ja wprowadzam to myślę że w ciągu miesiąca już będzie ok., ale jak wielokrotnie mówiłem, jak już będzie to dam znać. Ceny też mam już [...]
[...] pełnowartościowy posiłek i przestrzegać zasady 2-2,5 g białka,1,5 g tłuszczy,4-5 g węglowodanów na kg masy ciała w spożyciu dziennym.Niestety pracuje zmianowo w fabryce i w pracy nie mogę jesc tak często i tego co bym chciał,zdarzają się również nadgodziny.Jeżeli nie mogę zjeść normalnego posiłku to zazwyczaj popijam odżywka białkową.Na ten rok [...]
[...] 72kg pracował w stoczni gdańskiej przy rozładunku statków. Codziennie przerzucał średnio 50 ton różnych worków. Najlżejsze ważyły z reguły 50kg. Żeby sobie skrócić czas pracy brał po dwa takie wory na raz! Robił też inne rzeczy. Ale pewnie nikt mi w to tutaj nie uwierzy więc nie będe się rozpisywał. Chcę powiedzieć, że to 50 kg przy mojej [...]
[...] dlaczego? najwazniejszym czynnikiem warunkujacym postep w treningu,jest ciagle zwiekszanie obciazen wyjsciowych,tzw,progresywne porzeladowanie. zmuszanie miesni do wiekszej pracy niz ta,do ktorej juz zdazyly przywyknac. o wiele latwiej o taki postep w ciezkich,zlozonych ruchach,gdzie bierze udzial duza czesc muskulatury,niz w ruchach [...]
Joe Weider prezentuje biograficzną książkę “Brothers of Iron”, opowiadającą o jego i Bena życiu oraz ich pracy na rzecz kulturystyki. To też byłby dobry scenariusz do filmu.
Mój brzuch też kiedyś "nie odstawał tak dramatycznie". Ale nabawiłem się lordozy przez lata siedzącej pracy i mam podobny problem. Dlatego odpisuję bo jak zobaczyłem twoje fotki to skojarzyłem że to może być to. Czy ty też spędzasz dużo czasu siedząc, bolą cię, cierpną plecy na dole? Czy zauważyłeś może że nie jesteś tak rozciągnięty jak kiedyś [...]
[...] odwagi, bo też jestem kobietą i zastanawiam się nad wystawieniem swoich zdjęć na publiczny osąd bezlitosnych samców :P Akurat mam podobny staż fitnessowy. Wg mnie trochę pracy jeszcze przed Tobą, ale dobrze rokujesz:) Po pierwsze masz zapał, po drugie wg mnie masz bardzo dobre proporcje ciała, przydałoby się tylko zredukować troszkę [...]
[...] lepiej tez znam juz swoje cialo.. chce dobic do 75 kg conajmniej.. teraZ waze 68. ale nasuwa mi sie kolejne pytanie.. zaluzmy dodotre do tych 72 kg. Waga stanie.. przy pracy fizycznej + silownia spalam dana ilosc kalorii.. w pewnym momencie zacznie sie wiec poprawiac definicja miesni rozumiem? Gdy bede palic dana ilosci kcal systematycznie [...]
>>> Pytania do moderatorów i weryfikatorów TUTAJ! <<<
